Syftet med våra allmänna träningsregler är att förebygga skador hos våra gymnaster, att vi ska föregår med gott exempel för varandra, att göra det lättare för en gymnast att flytta mellan grupper då reglerna är desamma och att klubben ska ha ett sportsligt och proffsigt förhållningssätt till vår träning och till gymnastiken.
Regler
Dessa regler gäller för alla trupper i Staffanstorps GK. Trupperna kan ha fler kompletterande regler som passar just den truppen. Dessa reglerna gäller dock alltid.
- Långt hår ska vara uppsatt. Det gäller både ledare och gymnaster, flickor och pojkar.
- Gymnasterna ska alltid anmäla frånvaro till ledarna i förväg på det sätt som du som huvudledare föredrar (mail, sms eller facebook t ex).
- På uppvärmningen ska gymnasterna alltid ha tjocka gymnastikskor på sig för att skona fötter, benhinnor och knän. Undantag kan göras om gymnasterna är under sex år eller vid mattuppvärmning. Skorna ska man ha när man springer på golvet.
- Ledare och gymnaster ska vara ombytta på träningen.
- Varken ledare eller gymnaster ska vara på redskapen eller utföra gymnastiska övningar före uppvärmningen.
- Varken ledare eller gymnaster ska ha smycken på träningen.
- Träningen ska avslutas med stretch eller mjukning och avslappning eller annan nedvarvning, anpassat till gymnasternas ålder.
- Varken ledare eller gymnaster använder svordomar och fula ord.
- Tuggummit spottas ut innan träning.
Droger, tobak, snus och alkohol
Att representera Staffanstorps Gymnastikklubb som ledare eller gymnast på träning, tävling och läger innebär att helt avstå från alkohol och andra droger. Vid övernattning gäller detta dygnet runt.
Tobak (rökning och snusning) får ej användas under eller i samband med träning.
Tänk på att du är ett föredöme för gymnasterna.
