Truppen tränar på gymnastikens grunder så som handstående, hjulning, rondat, flickisar och handvolter. På hopp tränar man på volter i olika positioner med och utan skruv och överslag.
Vi tränar på tumbling:
Rondater
Flickisar
Handvolt
Rondat flickis upp till rondat flickis salto
Volt hjulning / volt handvolt / handvolt volt
På trampett tränar vi på:
grupperad volt
pik volt
sträckt volt med eller utan skruv
förövninga dubbelvolt
På bord:
Överslag
Rondat
Tsukaharainhopp
Truppen tränar fristående 1 gång i veckan och här övar på koreografi till musik samt olika svårigheter så som piruetter, hopp, kraftmoment och balanser.
Träning, läger och tävlingar
Gymnasterna födda år 2009-2013 och tränar tre tillfällen per vecka, totalt 8 h. Vi åker iväg med gymnasterna på läger minst en gång per år och målet är att börja tävla när truppen är redo och säkra på övningarna de tränar på.
Truppen ledare är Hans (HL), Ida, Nelly, Hanna, Casper, Lucas, Naline och Siri.
